a ia mam pytanie co lepsze będzie dla mnie jeśli stawiam na zwinność szybkość siłe itp trening oczywście jest pod parkour i free running i co lepsze Domator czy trening gimnastyczny? sam nie wiem co wybrać żeby być silny i sprawny do le parkour i free running . hmm a z ta akrobatyka to jest tak nie jestem pewien alo oni tam trenuja same [...]
Beknąć? Może się nie znam, ale kałacha nie schowasz pod kurtkę (nie licząc AKsu 74) a kastet możesz schować w kazdej kieszeni. Pozatym tachać kałacha ciagle ze soba to może być meczące. Odpowiedz mi prosze na proste pytanie: wolałbyś przyładować komus z kastetu w "ostatecznej ostateczności", czy stracić wszystkie zęby, miec połamane [...]
[...] bedzie ich więcej niż 1-2- masz rację -solówka- masz rację, chociaz z solówek to juz dawno temu wyrosłem. Ale są też inne sytuacje i każdej sytuacji zagrożnenia nie można podciagnąć pod te 3 ww. edit: "wiesz co,chodze po ulicach kompletnie nieuzbrojony"- moze się nieprecyzyjnie wyraziłem- ja też nie chodze non stop uzbrojony i gotowy [...]
Z tymi 130kg to pół żartem pół serio,mam gena do łapania "masy"(czyt mogę robić mase na diecie 1000 kalori)nikt co prawda nie daje mi 120kg (teraz już chyba 125)w każdym bądź razie idę od pon na siłkę i zobaczymy co z tego będzie (oczywiście siłka pod judo)
[...] nisko na nogach i ani kroku za nią - nie jestem pewny czy dobrze rozumiem... chodzi o to, żeby nie dać się sprowokować do większego wykroku, żeby nie stracić balansu i "podejść" pod rzut/obalenie/podcięcie? Co do judogi, to za długa góra jest i rękawy za szerokie. Przyzwyczaiłem się do swojego gi chyba za bardzo. Jak chcesz je sprzedać, [...]
[...] tak naprawde). O technikach za dużo też nie powiem, bo nie pamiętam nazw, ale opiszę po krótce: technika 1)nie wiem, bo były korki i się spóźniłem technika 2)oponent w klęku podpartym,ja łapie go za kołnierz,idę jakby do gilotyny, ale ostatecznie wsówam się pod niego - jednocześnie łapiąc go za przeciwległą do kołnierza za który trzymam rękę - i [...]
Znikniesz nam :D jesz tyle w ciągu dnia co ja w ciagu pół dnia :D.. Ciotka przyjechała.... z humorami ? :D nic nie zniknę;) spokojnie wszytko będzie pod kontrolą;) no niestety My kobiety mamy tak że raz w miesiącu się psujemy;P i najlepiej w tym dniu nigdzie się nie ruszać;) Dlatego też jednak zmieniam dzisiaj plany i odpuszczam dzisiejszy trening [...]
[...] to uważam ze jest ok:) No i reszta dnia wypoczynek;) Miłego dnia i pozdrawiam wszystkich ciepło:) Dobry wieczór wszystkim:). Dzisiejszy dzień był całkiem sympatyczny pod względem posiłków i treningu. Standardowo dzień zaczęłam od posiłku; omlet- 3białka jaj+2całe, (słonecznik,siemię lniane,sezam),25g suszonej śliwki, zielona [...]
[...] dobrego zawodnika z Turcji. Po pierwszej, zdecydowanie wygranej rundzie, druga i trzecia wypadła na korzyść Turka. Trener Kuby komentuje walkę następująco: „Kuba pod koniec 2 rundy przestał realizować taktykę zaplanowaną na tą walkę, przestał słuchać wskazówek i to zadecydowało o końcowym wyniku walki. Fakt, że Kuba był zmęczony po [...]
[...] im odgornie szturmowac o 5 rano, pozniej kilkukrotnie zmieniano profil operacji co ratowalo ludzi - w autobusie uratowano zakladnikow, nie zapominaj co jest priorytetem - pod szwedzka amb. plk zginal na atak serca spowodowany.... nie istotne ale sie przeliczyli, rzeczywiscie to ich spora wpadka podajesz 4, 5 operacji zapominajac ze zrobili ich [...]
:) dzięki wszytskim za miłe komentarze i ,hmm, wsparcie:) dziś spodziewam się paczuszki, o ile poczta polska dopisze:) Seewy, treningi mam zawsze rano, zaraz właśnie wychodzę. Charon, co do diety to jest tak, że a razie wrzuciłam taki ogólny szkielet diety, bo suple przyjdą z rozpiską i wtedy potreningowy posiłek oczywiście się pojawi, do tej [...]
[...] Ale aby go wynająć muszę o niego zadbać, więc pojechaliśmy zadbać (zepsuta lodówka groziła pożarem, futryny zostały poobgryzane w toku użytkowania, TV jechał w ramach podwyższania standardu)). No więc wyjechaliśmy o 18, dojechaliśmy na 2 w nocy, potem jakiś szybki sexik. Wsłam o 7 z przyzwyczajenia więc wyspałam się nie bardzo. Potem małż [...]
Ciężko traifić na typowy sklepik mleczarski w czasach marketów. Mlekovita w latach 90-00 pamiętam miała swoje sklepiki, jeden miałem pod szkołą, codziennie dowozili świeże produkty z krótką bardzo datą przydatności, co za tym idzie-nie były j**ane raczej tablicą mendelejewa, no ale od lat już się nie spotkałem. Chcąc nie chcąc spamu robić, ale [...]
E2 jest 2 razy norma, ale jak jest póki co ok, to niech nie rusza. Jak by coś w stronę gino szło to niech w razie czego trzyma exe pod ręką. A wiesz jakie miał wyniki przed cyklem? Może prog miał nisko. Ale jak mu się nic nie dzieje to niech się póki co nie przejmuje.
Podsumowanie hasłowe do wcześniejszego artykułu „Glutamina w arsenale sportowca” (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) W myśl zasady od szczegółu do ogółu, aby zrozumieć jak glutamina może wspomóc nas w uprawianiu sportu, najpierw musimy poznać mechanizmy jej działania na [...]
[...] zachowywać, ale nie rozczulam się nad tym zbytnio. Co zmieniłem ? Ano odpuściłem sobie bieg aerobowy na korzyść treningu interwałowego(bieg) 20 s z górki trucht, 20 s sprint pod górkę. W sumie robię aktualnie 8 pełnych interwałów plus rozgrzewka przed i wyciszenie po oczywiście. Do wczoraj robiłem interwały codziennie, od jutra 3x interwały i 3x [...]
Crack 1 porcja - trening klaty i tricepsów Pompa 9/10 - epicka pompka, klatka juz po 2 seriach była mocniej doczuwalna pod koszulką, ticeps wybuchł prawie na ost. serii Pobudzenie 5/10 - dość słabe, chciało się iść na trening ale na treningu brak mocnej energii Smak 8/10 - Jak oranżadka, jak Pluszzz. Nie narzuca się, nie wykręca. Rozpuszczalność - [...]
[...] - 3x150kg - 3x160kg - 3x160kg - 3x165kg 3. Prostowanie na wyciągu: - 5 serii po 8powt. Przysiad ładnie wchodzi, coraz lepiej. Dzisiaj klata na 2 powt. i martwy, dodatkowo łapy ;) I z trenerem ustaliliśmy ze w czwartek robie trening w koszuli a w piątek albo sobote startuje i te zawody będą takie z biegu, a "forme" szykujemy pod grudzień. :)
[...] jak chodzi o np estradiol , prolke czy progresteron bo z tego co wiem to DHT więc w jakimś stopniu blokuje estradiol ale akurat tutaj moze być bo razem z aromasin zbije estradiol i zejdzie woda i wysuszy ( jesli sie myle to licze na korekte ) no i jak inne hormony ?? coś mieć pod ręką Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-05-20 17:56:19
Building the Gymnastic Body ebook
